Nordic Walking jesienią i zimą

Ze względu na duże zainteresowanie zajęciami Nordic Walking mamy przyjemność poinformować, że nie rezygnujemy z zajęć w sezonie jesienno-zimowym, o ile dopisze nam pogoda.
Zapraszamy do wspólnej zabawy i terapii jednocześnie. Zajęcia odbywają się po uzgodnieniu tel., na terenach zielonych Opola (Wyspa Bolko, wały Odry, pola). Obejmują pełen instruktaż: jak kupować kije, jak chodzić, jak dbać o linię, jaki wpływ ma chodzenie na nasz organizm i jakie ćwiczenie winny towarzyszyć przed, w trakcie i po chodzeniu z kijami. Zajęcia prowadzą nasi instruktorzy Nordic Walking – Viola i Natalia.

Spacer z kijkami ze względu na swoją prostotę, to jeden z nielicznych rodzajów bezpiecznej aktywności fizycznej, znakomity dla osób zdrowych, jak i tych które z różnych przyczyn straciły częściowo sprawność fizyczną. Jest możliwy w zasadzie dla każdego – bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, a regularnie uprawiany może wysoko podnieść sprawność ogólną. Ostatnio często zalecany przy rehabilitacji. Więcej na ten temat w naszym samouczku.